Wstęp do medytacji - nauczyciel medytacji Ananda Margi - Aczarja Cidghananandaji Avadhuta
Każdy ma jednakowe prawo do duchowości. Dlatego Ananda Marga uczy starożytnych praktyk medytacji każdego bez względu na płeć, rasę, wyznanie, kolor skóry. I nie pobiera za to żadnych opłat. Skontaktuj się z nami, naucz się jak wycofywać umysłu z otoczenia, i go koncentrować, poznaj swoją osobistą mantrę i odkryj w swoim wnętrzu to nieskończone źródło radości, o którym opowiada Dada Cidghananandaji.
Medytacja - na czym polega ?
Tu i teraz jest najważniejsze ponoć dzięki medytacji możemy wejrzeć w głąb siebie i np. przestać się lękać. Co daje medytacja i jak najlepiej ją praktykować, oraz czy jest zdrowa? O tym Maciej Żbik nauczyciel medytacji Fundacji Fundament i jego uczniowie
Yapa joga - medytacja z mantrą Gopala na koralach
Mantra to droga do ukojenia i wewnętrznego spokoju. Poprzez medytację można odzyskać radość ducha i odreagować stresy dnia codziennego. W Medytacji z mantrą dodatkowo angażujemy nasze zmysły które są z natury swej aktywne. Mamy dźwięk na którym możemy skupić swój umysł ( umysł również z natury jest aktywny, dlatego tak ciężko jest uspokoic potok myśli) I ta wibracja powtarzana i następnie słuchana ma ten efekt oczyszczający. Naturalne że praktykując taką medytację z czasem będziemy mieli mantry w umyśle, ale jest to efekt ich intonowania.
